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瞑想エネルギーに包まれる年末年始

2016年12月29日  投稿者:Simonton Japan

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認定トレーナーの 川畑 のぶこです。
バンコクのチャオプラヤ川畔より、サワディカー(こんにちは)!
 
2016年も残すところあと数日となりました。
メルマガ読者の皆さんは
いかがお過ごしでしょうか。
 
私は年末年始は、タイで過ごしています。
22日にバンコク入りし、25日から
1月1日まで、バンコクから3時間ほど
北上したPak Chong地方で、
ティクナットハン禅師率いる、
マインドフルネスのリトリートが
開催されます。
そこに、5歳の息子と共に参加する
ことにしました。
 
ダウンのコートを着込んで
成田空港を後にしましたが、
現地に着くと、真夏です!
 
寒い冬は苦手ですが、暑くても夏は
大好きな私にとって、ここは楽園。
この原稿は川辺のホテルのプールサイドで
執筆していますが、スクリーンの向こうでは、
息子が大はしゃぎで水しぶきをあげています。
 
さて、タイでのマインドフルネス
リトリート、実は私の家族で参加するのは
息子だけではありません。
心の家族、サイモントンセラピスト仲間の
藤岡典代さん、横山彰三さんご家族、
あずみゆきこさん、岩瀬久恵さん、
玉田まゆ子さんたちも一緒です。
なんと心ときめく豊かな時間でしょうか。
 
ティクナットハン禅師は、共同体をとても
大事にされ、集合エネルギーの重要性を
説いています。
 
瞑想的時間を過ごすことは、もちろん
一人でも取り組んでも価値がありますが、
仲間らと一緒に育む瞑想場の力というのは
一人のそれに比にならぬものがあります。
 
先日も仕事納めとして、勤務先の
病院のチャペルで100名ほどの参加者と共に
瞑想会を行いました。
ほとんどの方たちが瞑想の初心者で
多くは患者さんです。
ご縁ある方たちと共に育む
瞑想的集合エネルギーは、自ずと私たちの
心と身体に穏やかさと癒しをもたらして
くれます。
 
忙しい日々の中に、このような
瞑想的時間を取り入れるのは、なかなか
簡単ではないかもしれませんが、
定期的に一緒に取り組む仲間がいると
取り組んだり継続したりする
モチベーションにもつながるものです。
 
私自身、放っておくと、スケジュールが
どんどん埋まって、ゆっくりと
自分に帰る時間がなくなってしまう
傾向があります。
このような己の性格を熟知しているので、
スケジュール帳に「自分に帰る時間」を
定期的に取り入れることにしています。
 
一年の中でもとりわけスペシャルな
年末年始を、気の置けない仲間と共に
どっぷり瞑想リトリートで過ごす。
なんという贅沢でしょうか。
 
日本で年末年始とあれば、あれこれ
雑多なイベントや仕事が襲って
きそうですが、タイの田舎に
逃避したなら、誰も追ってくることは
できないでしょう。
オートマチックに手放すべきものを
手放せます。
肩の荷がスーッと下りる感覚があります。
 
今回のタイのリトリートは
世界からマインドフルネスのコアな
実践者たちが集まります。
この新たなご縁にもとてもワクワクします。
 
2016年の終わり、そして2017年の
始まりは、穏やかで深い
マインドフルネスのエネルギーに
包まれて、またそのエネルギーが
私たちの周囲の人々にも
そして地球全体にも広がりますように。
 
みなさん良いお年を!
 
─────────────────★
◆執筆者プロフィール◆
川畑のぶこ
サイモントン療法認定トレーナー/トレーニングディレクター
家族と沖永良部島の海をこよなく愛すサイコセラピスト
座右の銘:Breathe & Smile ♪
★─────────────────
 
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(写真は玉田さんが撮影されたものです。玉田さん、ご提供ありがとうございます。)

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