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仲間とのつながりの大切さ

2017年7月24日  投稿者:Simonton Japan


  
みなさん、おはようございます。
いかがお過ごしでしょうか?
サイモントン療法認定カウンセラーの玉田まゆ子です。
  
私の住む高山も梅雨明けしました。
私は家事の中で洗濯が一番好きで、
洗濯機はドラム式ではなく縦型派、
乾燥機ではなく外でしっかり干すのが好みです。
天気予報よりも自分の直感を大切にしていて、
しっかり乾いたお日様の香りいっぱいの洗濯物を
抱しめるのが至福のひと時です。
  
さて、前回の2月のメルマガ執筆では、
「自分自身と深くつながる」をテーマにお話ししました。
今回も「つながり」をテーマに、
昨年末のタイ国でのマインドフルネス研修の体験から
感じたこと、「仲間とのつながりの大切さ」についてお話します。
  
マインドフルネスを実践する仲間のことをサンガと呼びます。
サンガ(僧伽)とはサンスクリット語で
「集まり・仲間」を表す言葉で、仏教では「修行・実践の同志」
のことを意味します。
私は、研修に参加するにあたって、全く予習をして行かなかったので、
サンガの存在を現地で初めて知り、研修の後半にやっと、その意義を深く実感しました。
  
マインドフルネス研修の学びはサンガという仲間たちと共に始まります。
はじめ私は「グループ分けしておいた方が 便宜上良い」
ぐらいに思っていました。
それはとんでもない間違いで、サンガと共に学び、
時間を過ごすことに大きな意味がありました。
  
私が属する一番小さな単位のサンガは日本人十数名のグループ。
それがいくつかあり、日本人サンガという大きなサンガを作っています。
更に研修に参加している各国が同じようにサンガを
形成していますので、小さなサンガがたくさん集まって
どんどん大きなサンガを創っているとイメージしてください。
  
研修の間、毎日、サンガの仲間たちと共に
マインドフルネスの学びを実践し、一緒に食事をし、共に歌い、
時に協力しながら沢山の大鍋を洗い、
朝晩、洗面所で鏡に向かって並んで歯磨きをしました。
寝食を共にし、学ぶのです。
  
そんな中、出会ったばかりのサンガの仲間たちともつながりが
見えて来るようになりました。
こうやって、他者と日常の実践をするだけでも、
人に対する慈しみと受容の感情が芽生えはじめます。
  
あなたがいて、私がいて、在ることの確かさが感じられるのです。
  
「在る(be)」ということの本当の意味は
「存在し合う(inter-be)」ことだそうです。
  
このようなつながりの芽生えは、私の身近なところでは、
入院患者さん同士の中にもよく見ることがあります。
お互いを支え合い、尊重し、共に成長し合うようなつながりです。
  
つながりは、小さなサンガを超えて大きなサンガへと拡大して行きます。
やがて、全体としての一つの大きなサンガを感じ、
またそれは、人類という大きなサンガを意識するようになります。
  

私はカウンセリングの現場でたくさんの相談者の悩みを
聴く機会がありますが、人の苦しみの多くは
他者とのつながりが感じられないことから来ているように思います。
  
そして逆に、どんなにつらく困難な中にあっても、
他者との健全なつながりが感じられるような状態にあることで、
回復がスムーズになり、哀しみの底から、
再び元気になって行く相談者たちの姿も見て来ました。
  
私自身、サイモントン療法のセラピストたちとのつながりは、
共に学び、助け合い、喜びを分かち合う
「心の家族」のように感じています。
サンガという言葉を知らなかった時でも、自然にサンガを作り、
支え合うという体験をしていたのだなと嬉しく思います。
  
サンガと共にあることで、孤独や分離の感情を癒し、
「誰ともつながれず孤立した自分」という思い込みを
手放すことができます。
私たちはお互いに関わり合っていて、
誰ひとり何ひとつとして孤立しているものはないのです。
  
あなたは今、どんなつながりの中に在りますか?
共に支え合い、仲間とのつながりを
大切にして行きましょう。
  
では、今日も素敵な一日を!
  
参考図書
「ブッダの幸せの瞑想」
ティク・ナット・ハン著 

─────────────★
プロフィール
玉田 まゆ子(たまちゃん)
心理療法家
サイモントン療法認定カウンセラー
催眠療法士
高山市・桑名市・大阪市にて
カウンセリング・セラピーの提供や
こころのセルフケアセミナーを
開催しています。

愛犬家
ボーダーコリーの「マウロア」との
時間を楽しんでいます!

心踊る場所
阪急百貨店うめだ本店
温泉
上高地

公式ホームページ
http://www.tamadamayuko.com/

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